Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Ульяновской области |
г. Ульяновск, проспект Гая, 100 |
г. Ульяновск бесплатный тел. 8 800 200-60-84 ulyanovsk@sport-dostavka.ru карта сайта
Подтягивание на турнике может стать отличным способом нарастить мышечную массу и укрепить позвоночник. Тем не менее, на всё это вам понадобится немало времени, а также много терпения, сил и стремления к поставленной цели. Если вы хотите научиться подтягиваться, начинайте с базовых упражнений, которые постепенно перетекут в нормальные подтягивания. Обязательно прислушивайтесь к своему телу, не усердствуйте слишком, не рвите мускулатуру. Для начала, вися на перекладине, просто попытайтесь согнуть руки. Даже с помощью такого простого действия тренируются мышцы рук и плеч. Делайте такое упражнение различными видами хвата. Затем попробуйте выполнить это упражнение с зависанием в статике, удерживайте такое положение как можно дольше. Для начинающих спортсменов можно использовать подставку под ноги, отталкиваясь от которой совершать подтягивания. Со временем ваше тело обретет силу и вы сможете сами, без какой-либо помощи, подтянуться.
Для таких тренировок вам понадобится наличие дома турника. Спорт Доставка предлагает турник Титан-450-1 от отечественного производителя спортивного оборудования. Спортивные снаряда от фабрики «Формула Здоровья» компактны, прочны и совершенно недороги.
Ульяновск - входит в состав крупнейших городов в Российской Федерации, он является административным центром в Ульяновской области. Город стоит на Приволжской возвышенности. Ульяновск расположен на берегах таких рек как Волга и Свияга, город находиться в месте, где реки максимально сближены. Город находится на расстоянии от Москвы в 893 километра на восток. Численность населения в городе Ульяновске, если брать данные за 2013 год, более 638 тысяч человек. Это двадцатое место по числу жителей в Российской Федерации, считая всех жителей в границах округа города Ульяновска то в сумме выйдет ближе к 700 тысяч человек.